Hơn một nửa học sinh Nhật bị thiếu ngủ

Viện Nghiên cứu và Phát triển Quốc gia RIKEN, cơ quan nghiên cứu khoa học toàn diện lớn nhất Nhật Bản, tuần trước công bố kết quả nghiên cứu hợp tác với Đại học Tokyo. Các chuyên gia đã khởi động dự án Kiểm tra Giấc ngủ Trẻ em từ tháng 9/2022 đến tháng 1/2024, đánh giá giấc ngủ của khoảng 7.700 học sinh tiểu học, trung học cơ sở và trung học phổ thông tại 68 trường trên toàn quốc.

Học sinh đeo thiết bị giống đồng hồ đeo tay trong một tuần để đo độ dài, chất lượng và nhịp sinh học của giấc ngủ.

Kết quả cho thấy học sinh lớp 6 và lớp 8 ngủ trung bình 7,9 tiếng, học sinh lớp 12 ngủ 6,45 tiếng, tất cả đều không đạt khuyến nghị của chính phủ. Khoảng 30% học sinh cấp ba ngủ dưới 6 tiếng.

Theo khuyến nghị của chính phủ Nhật Bản, học sinh tiểu học nên ngủ 9-12 tiếng, học sinh trung học cơ sở, phổ thông nên ngủ 8-10 tiếng.

Theo phân tích của các chuyên gia, nhiều thiếu niên đang trong tình trạng "lệch múi giờ xã hội", tức là giờ thức giấc vào ngày trong tuần và ngày nghỉ khác nhau, với chênh lệch là hơn 90 phút ở bậc trung học phổ thông.

Điều này được cho là nguyên nhân gây buồn ngủ vào ban ngày, khiến thiếu niên kém tập trung, tăng nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe sau này. "Các em ngủ muộn và dậy muộn hơn vào cuối tuần, để bù đắp việc thiếu ngủ vào các ngày trong tuần", Akifumi Kishi, chuyên gia từ Đại học Tokyo, nói.

Nhóm nghiên cứu đang chuẩn bị đưa thêm nhiều trường học khác vào dự án, kéo dài khảo sát đến năm 2025.